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  • Dr. Caio Tácito

Os Mocinhos, os Vilões e os Comensais


Quando falamos sobre o equilíbrio da nossa microbiota bacteriana intestinal, não estamos falando apenas das bactérias boas (benéficas) e más (patogênicas). Existe mais uma categoria que devemos conhecer quando pensamos em como o intestino influencia nosso corpo.⠀

Esta terceira categoria chamam-se de bactérias comensais, que podem ir para qualquer lado, ou seja, não são nem completamente benéficas, nem patogênicas, atuando de forma neutra. Aqui é onde grande parte do nosso próprio estilo de vida influencia o desenvolvimento de saúde ou doença.⠀

Caso comamos uma dieta limpa e saudável, conseguimos gerenciar o estresse, dormimos bem, praticando uma boa atividade física, essas bactérias comensais se inclinam para o “lado bom” e, em caso oposto, elas se inclinam para o “lado mal”. Quanto mais forte um lado seja sobre o outro, maior sua influência sobre os microrganismos comensais, como uma espécie de “cabo de guerra”.⠀

Todos os três tipos são importantes: bactérias benéficas fornecem nutrientes ao corpo e ajudam a remover resíduos; bactérias patogênicas, em um valor equilibrado, “treinam” o sistema imune; bactérias comensais entram para tornar essa equação equilibrada. Uma disbiose, com a quebra desse equilíbrio, deixa nosso corpo susceptível a diversos problemas de saúde.⠀

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‍⚕ Dr. Caio Tácito F. Pinto CRM-RR 1431⠀

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