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  • Dr. Caio Tácito

Fibras Alimentares


A fibra pode influenciar muitos aspectos da saúde. Das bactérias intestinais à perda de peso, muitas vezes é considerada uma parte fundamental de uma dieta saudável.⠀ ⠀ A maioria das pessoas tem um entendimento muito básico de fibra e tende a agrupar tudo em uma categoria. No entanto, a verdade é que nem todas as fibras são criadas da mesma forma.⠀ ⠀ Elas ajudam na digestão, no funcionamento intestinal, controlam o apetite, fazem bem para o coração e ainda ajudam no controle do açúcar no sangue.⠀ ⠀ Para obter os 20-35 gramas de fibra que seu corpo precisa por dia, escolha alimentos vegetais como cerejas, uvas, pimentões crocantes, feijões, grãos integrais e nozes. ⠀ _____________________________⠀ ⠀ Por: Dr. Caio Tácito F. Pinto CRM-RR 1431⠀ Cirurgião Geral RQE 612⠀ Endoscopista RQE 611⠀ _____________________________⠀ ⠀ Contato: (95) 99140-4547⠀ _____________________________⠀

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